昨日の朝からラジオ体操第一と肩こり解消のためのヨガを始めました。
今日で2日目です。
ここの所体全体が何となく不調で、体もだんだん固くなってきた気がして
YouTubeのラジオ体操を朝実施しています。
2日目ですが、昨日よりいくぶんスムーズに出来たような。
まだまだ固い体ですが、効果が出始めるのが何時ごろになるのか楽しみです。

一緒に取り組みだしたのが肩こり解消のためのヨガ
朝起きてラジオ体操やってヨガをやると30分から45分かかります。
その分早起き出来るようになって一石二鳥です。